背中の肉をエクササイズ運動で落としたいのです。

私は月に二回、エクササイズの教室に通っています。
そこの先生はすごくスリムでかっこいいので
自分もがんばってきれいにならなくちゃな?という気持ちになります。

 

さて、その先生がいいことを教えてくれました。
肩甲骨の間くらいに
褐色脂肪細胞があり、ここを刺激すると脂肪が燃えやすくなるとのこと。

 

私はかねがね背中にむっちりついた憎き脂肪を落としたいと思っていたので
さっそく参考にすることにしました。
背中ってなかなか部分やせって難しいですが、
肩甲骨を動かすつもりで
肩を寄せたり離したりと、こまめにぐるぐる動かしていれば
効果が出てくるような気がします。

 

ついでに全身の脂肪も一緒に燃えてしまえばいいんだけれど・・・

 

とにかくしばらくは肩甲骨を動かして背中肉を撃退することに集中してみます!

 

教室に行けない時は自宅でイージードゥダンササイズのDVDに取り組むようにもしています。

 

とにかく二の腕を細くしたい!

ダイエット、体重を落とすだけでもけっこう苦労している私ですが
部分やせってそれに輪をかけて難しいですよね・・・

 

私の部分やせしたいのは二の腕
昔から鉄棒とか大好きで、小学生のころにむっちりと
妙に筋肉をつけてしまったのが悪かったのです。
その筋肉が今やすべてムダな脂肪に変わり
二の腕にぶら下がっているという悲しい状態。

 

結局動かさなかったからこそ
筋肉が脂肪になったということ。
最近、すこしでもこの脂肪がなくなるように
むやみに腕をひねる運動などをしています。
筋トレしちゃってムキムキするのは避けたいけれど
脂肪は落としたい。
けっこうジレンマです。

 

まぁ長年かけてついた脂肪だから、
そう簡単には落ちないでしょう。
気長に取り組んでいくしかないですね。