痩せるダンス

痩せるダンス|一番おすすめはこれ!

先日教えてgooを見ていたらこんな質問がありました。

 

ダイエットをしたいのですが、一番痩せるダンスはどの歌ですか?

 

回答にはAKB48のヘビーローテーションとありました。

 

 

ここで問題が・・・
そもそも今までまともな運動をしていない方が、プロのダンスをそのまま踊る体力なんてないわけです^^;

 

もっと言えば、ろくにダンスをしたこともない方がほとんどでしょうから、
音楽を耳コピするように、ダンスを完全コピーすることはほぼ不可能です。

 

テレビを見続けて頑張って踊れるようになったとしても、
本来の目的はダンスしたいわけじゃなくて、痩せたいのですから、
ダンス研究している時間ももったいないし、非効率的です。

 

痩せるダンスとして良く聞くのが、カーヴィーダンスやベリーダンスなどは有名ですよね。

 

しかし一方でこれらのダンスって、ダンスして痩せたとしても、
スタイル良く、バランス良くやせるのは不可能という話も聞いたことがあります。

 

講師の方のプロポーションが抜群なのは、それだけしっかり筋肉トレーニングをしているからで、
筋肉があるから身体の代謝も上がってしっかり痩せやすい身体になっているんですね。

 

もともとたるんだ身体で、一部の偏った部位を激しく用いるダンスをすれば
偏った体型になるのは、良く考えればわかりますよね。

 

ただ痩せたいだけではなく、きれいに、痩せるというのが一番の理想ですよね!

 

一番のおすすめはTRFのダンスダイエット

一番お勧めするのは、TRFが結成20周年を記念して発売した
イージードゥダンササイズというダンスダイエットプログラムのDVDです。

 

楽天市場の総合ランキングで1位になるほどものすごい人気の商品です。
EXILE魂とか、テレビでも紹介されていましたねw

 

人気の秘密は、ダンスプログラム自体が、TRFのメンバーが体型維持のために
行っているトレーニングを基に開発されていること。

 

だから、全身の筋肉を使える、バランスの良い運動をする事が出来るのです。
サンプル動画がありますので、
興味のある方はぜひご覧くださいね!