下腹の部分やせがしたいです。

私が今一番、部分やせをしたいと思っているのは下腹ですね。この部分がなぜか出ているんですよね。

 

そんなに食べ過ぎているつもりもないし、筋トレだって腹筋を時々しているんですけどね。またお腹の上の方はそんなに出ていないのに下だけ脂肪があるので余計に太って見えます。

 

なので最近は腹筋もやり方を少し変えてみました。今まではオーソドックスな方法だったんですが、今は仰向けに寝た状態から両足を上に上げて、そのまま少しずつ下ろしていってそしてまた上げていくというのを繰り返す方法を実践しています。

 

これをすると下腹に直接効いている感じがするので良いんですよ。おかげで少しずつですが下腹がへっこんできたような気がしています。

 

これからもこの調子で頑張って、ぺったんこにしたいと思いますね。

 

ぷよぷよお腹を何とかしたい部分痩せしたい!

一番部分痩せしたいのは、お腹です。出産後、体重は減り、腕や足、顔も細くなったといわれるのですが、お腹だけは、元には戻りません。

 

お腹には、腹筋が良いとは聞くのですが、子供もいることもあり、腹筋はまったく続かず、お腹はプヨプヨのままです。お腹のお肉が気になってしかたありません。
そんな中、お腹を限界まで引っ込めて、お尻に力をいれて、数秒とめるだけでも効果があると聞き、それなら頑張れそうと気がついた時に行うようにしています。
腹筋と違い、気がついた時に出来るので、とりあえず続ける事が出来そうです。

 

また続けていると、癖になり、気づいたら自然にするようになってくると友人から聞きました。
これから寒くなると、厚着になるので、あんまり目立たないだろうと気をゆるめてしまいそうですので、今から来年に向けてというつもりで頑張ろうと思います。

 

まだ、始めたばかりですが、効果が出るよう頑張ってみようと思います。