とにかく食べないダイエット

私が短期間で痩せる為に試したダイエットは、とにかく食べないダイエットです。
朝は食べないかコーヒーのみ(もちろんブラック)。昼はパンひとつ程度。夜はご飯は3口程度であとはおかずのみ。
この方法で2週間で3キロ痩せました。
しかし、このダイエットは相当な意志の強さが無いと必ずリバウンドしてしまうのであんまりおすすめはできないですね…。

 

そりゃあ食べなければ痩せていくのは当たり前なのですが、いつまでもそんな生活は続けられないのも当たり前。
現に私はその後の2週間であっという間に元の体重に戻ってしまいました。

 

この日の為に痩せたい!という理由の短期ダイエットならこの方法でも良いのでしょうが、ずっと痩せた体重をキープしたいと考えるなら無難に運動をした方が良いな〜というのが私の感想です。