顎の下のお肉をとりたい、二重あごの悩み。

部分やせ、部分ダイエットというと二の腕、下腹、太腿、横腹辺りでお悩みの方が多いようです。

 

私はやや痩せ型のタイプで、幸いスイミングを続けているせいか、ウェストも許容範囲です。が30歳を過ぎた頃から顎の下が気になるようになりました。加齢によるたるみかと思いますが、見た目は脂肪がついているのです。下を向くと完全な二重顎です。それよりも気なるのは下を向かなくても横から見ると顎の下のラインが締まってないのです。

 

本やネットで調べて効果のありそうな体操を続けていますが、今のところ目に見えての改善はありません。ちなみに続けている体操は顎を上に向けて回旋する。舌をベーッと出し入れするというものです。

 

ひどくはなっていないので、多少の効果はあるとみるべきなのでしょう。

 

顔筋肉トレーニングで目指せ小顔!

私が部分痩せしたい部位はズバリ、顔です。
もちろん体でもしたい部分はたくさんあります。
ですが一番にしたいのは顔です。

 

理由は、いくら体が細くても顔が大きければ痩せて見えないからです。
人と人が対面し、一番視線を送る場所はやはり顔。
その顔がすっきり小顔であって初めて他の部位に目が行くと思うのです。
そして小顔であると自分の外見の自信にもつながります。

 

私が目下心掛けているのは顔の筋肉のトレーニング。
一般的ですが口を大きく空けて普段しないような顔をすること、大きく目を開いたり、筋肉を意識して変顔をたくさんしてみます。
さすがに人に見せられないので家やお風呂に入って湯船につかっているときなどにやっています…笑
ある意味ストレス解消にもなるのでオススメです!

 

ここ数カ月ずっとやっていますが、自分の表情が変わってきたように感じます。
顔が痩せたことよりも筋肉の発達により表情が豊かになったのかもしれませんが、私もまわりも、以前より良い雰囲気になっていることは間違いないです。

 

これからも地味に頑張っていこうと思います。